Польза кордицепса, которая подтверждена наукой

Кордицепс – это род паразитических грибов, который насчитывает несколько сотен видов, рассеянных по миру, и все они паразитируют на насекомых: жуках, сверчках, кузнечиках, клопах, муравьях и бабочках. Свое название гриб получил из-за своего характерного вида. Плодовое тело кордицепса похоже на булаву, которое у насекомого растет через голову, с латинского cord — ‘булава’ и ceps — ‘голова’

Как кордицепс размножается

Когда этот гриб попадает в насекомое, он опутывает внутренности своими длинными тонкими нитями мицелия, таким образом создавая питательную среду, а спустя время из тела насекомого выходит плодовое тело, которое начинает расти пока насекомое живо и продолжает расти, когда насекомое умирает.

Любимый объект кордицепса китайского — гусеницы призрачной моли. Эти бабочки живут на Тибетском нагорье и в Непальских Гималаях на высоте 3500–5000 метров, их гусеницы ползают под землей и питаются корешками травы. Так они существуют два-три года и за это время линяют шесть-восемь раз. Третья и четвертая линьки — самые опасные, потому что именно в это время гусеницы чаще всего заражаются спорами или кусочками мицелия C. sinensis. Гриб проникает в тело насекомого через мягкий покров или кишечник и там разрастается. Несколько дней зараженная гусеница еще может шевелиться. За это время она поднимается ближе к поверхности земли и умирает с поднятой головой, из которой, подобно рогу, прорастает гриб (строма). Вся эта конструкция зимует под землей на глубине 2–5 сантиметров, а весной гриб пробивается наружу и образует темно-коричневое плодовое тело, напоминающее булаву. 

В Китае, Непале и Бутане кордицепс считают лекарством от двадцати одной болезни. Он исцеляет заболевания почек, печени и легких, снимает усталость и тонизирует, помогает при эректильной дисфункции (кордицепс называют гималайской виагрой), ночной потливости, сердечно-сосудистых заболеваниях, снижает уровень сахара и холестерина в крови, укрепляет иммунную систему. Его также используют для лечения ожирения, туберкулеза, гепатита В, сахарного диабета, рака и инфекционных заболеваний. С 1964 года это официальное лекарство китайской фармакопеи.

Добавки и продукты, содержащие экстракт кордицепса, становятся все более популярными благодаря их многочисленным преимуществам для здоровья.

Однако большая часть этих исследований ограничивается исследованиями на животных или в лабораторных условиях. А исследований на людях очень мало, поэтому эксперты в области здравоохранения в настоящее время не могут делать выводы об их воздействии на людей. Однако их потенциальная польза для здоровья многообещающа.

Биологически активные вещества кордицепса

• Кордицепин (3’-деоксиаденозин) — сильный антибиотик, необходимый грибу, чтобы отвоевать тело зараженной гусеницы у других грибов и бактерий. Кордицепин подавляет рост некоторых клостридий, стрептококков, золотистого стафилококка и синегнойной палочки и при этом не губит полезные бифидобактерии и лактобактерии кишечной микрофлоры. Кордицепин также относят к противоопухолевым агентам, поскольку он включается в молекулу РНК вместо аденозина и мешает ее синтезу.
• Кордицеповая кислота
• Полисахариды – считаются иммуномодуляторами
• Липофильные циклические пептиды кордигептапептиды – обладают антималярийной активностью и умеренной цитотоксичностью в клеточной культуре.

Кордицепс повышает эффективность физических упражнений

Кордицепс увеличивает выработку организмом молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), которая необходима для доставки энергии к мышцам. Чем больше АТФ, тем больше кислорода поступает к мышцам, особенно во время физических упражнений

АТФ — аденозинтрифосфорная кислота, или аденозинтрифосфат. Это вещество — своеобразный аккумулятор, без которого невозможно существование клетки. АТФ находится в цитоплазме, в ядре, в двухмембранных органоидах 

В одном исследовании (1) исследователи проверили влияние кордицепса на физическую работоспособность у 30 здоровых пожилых людей, использующих велотренажер. Участники получали либо 3 грамма синтетического штамма кордицепса в день, либо таблетку плацебо в течение шести недель.

К концу исследования максимальный уровень физической подготовки увеличился на 7% у участников, принимавших кордицепс, в то время как у участников, получавших таблетку плацебо, изменений не наблюдалось.

В исследовании 2017 года (2) также проверялось влияние грибной смеси, содержащей кордицепс, на физическую работоспособность у молодых людей. Через три недели максимальный уровень физической подготовки у участников увеличился на 11% по сравнению с плацебо.

Однако текущие исследования показывают, что кордицепс неэффективен в улучшении результатов физических упражнений у тренированных спортсменов (3,4)

Омолаживающие свойства кордицепса

Пожилые людям часто рекомендуется кордицепс для снижения усталости, повышения силы и сексуального влечения. Исследователи полагают, что содержание в них антиоксидантов может объяснить их омолаживающий потенциал (5).

Антиоксиданты – это молекулы, которые борются с повреждением клеток путем нейтрализации свободных радикалов, которые в противном случае могут способствовать заболеваниям и старению

Несколько исследований (6,7,8) показали, что кордицепс увеличивает количество антиоксидантов у пожилых мышей, помогая улучшить память и сексуальную функцию.

Исследование 2011 года (9) показало, что мыши, получавшие кордицепс, жили на несколько месяцев дольше, чем мыши, получавшие плацебо. Другое исследование показало, что кордицепс продлевает жизнь плодовых мушек (10)

Но к сожалению подобных исследований на людях не было. И мы не можем говорить с полной уверенностью об омолаживающем свойстве кордицепса

Потенциальные противораковые эффекты кордицепса

Исследователи полагают, что грибы могут оказывать противоопухолевое действие несколькими способами. В исследованиях в пробирках было показано, что кордицепс подавляет рост многих типов раковых клеток человека, включая рак легких, толстой кишки, кожи и печени (11,12,13,14)

Исследования на мышах также показали, что кордицепс оказывает противоопухолевое действие при лимфоме, меланоме и раке легких (15,16,17, 18)

ордицепс также может обратить вспять побочные эффекты, связанные со многими формами терапии рака. Одним из таких побочных эффектов является лейкопения.

Лейкопения – это состояние, при котором количество белых кровяных телец (лейкоцитов) уменьшается, снижая защитные силы организма и увеличивая риск заражения

В одном исследовании проверялось действие кордицепса на мышах, у которых развилась лейкопения после облучения и лечения Таксолом, распространенным химиотерапевтическим препаратом. Кордицепс обратил лейкопению вспять (19)

Кордицепс помогает с диабетом 2 типа

Кордицепс содержит особый тип сахара, который может помочь в лечении диабета.

Диабет – это заболевание, при котором организм либо не вырабатывает гормон инсулин, который обычно транспортирует сахар глюкозу в ваши клетки для получения энергии, либо не реагирует на него. Когда организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или плохо реагирует на него, глюкоза не может попасть в клетки, поэтому она остается в крови. Со временем слишком высокое содержание глюкозы в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В нескольких исследованиях на мышах, страдающих диабетом, было показано, что кордицепс снижает уровень сахара в крови. Некоторые данные свидетельствуют о том, что они также могут защищать от заболеваний почек, распространенного осложнения диабета. (20, 21, 22)

В обзоре 22 исследований, включавших 1746 человек с хроническим заболеванием почек, у тех, кто принимал добавки с кордицепсом, наблюдалось улучшение функции почек. Эти результаты не являются окончательными. Авторы обзора заявили, что многие исследования были некачественными. Таким образом, нельзя было сделать никаких выводов о влиянии кордицепса на функцию почек у людей с хроническим заболеванием (23)

Кордицепс улучшает здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы

Стоит стразу отметить, что Кордицепс одобрен в Китае для лечения аритмии

Аритмия — патологическое состояние, при котором нарушается частота, сила и последовательность сердечных сокращений

Исследование показало, что кордицепс значительно уменьшает повреждения сердца у крыс с хроническим заболеванием почек. Считается, что травмы сердца, вызванные хроническим заболеванием почек, увеличивают риск сердечной недостаточности. Данные результаты связаны с содержанием аденозина в кордицепсе. (24)

Кордицепс также оказывает благотворное влияние на уровень холестерина. Исследования на животных показали, что кордицепс снижает уровень “плохого” холестерина (25, 26)

Аналогичным образом, было показано, что кордицепс снижает уровень триглицеридов у мышей (27).

Триглицериды – это тип жира, который содержится в вашей крови. Высокие уровни связаны с повышенным риском сердечных заболеваний